Fit na poslu: Vježba za kralježnicu

__________ oglas __________

vjezbe-za-kraljeznicu

vježbe za ured - Fit na poslu: Vježba za kralježnicu Malo se odmaknite od radnog stola i sjedite uspravno.

vježbe za ured - Fit na poslu: Vježba za kralježnicu Nagnite se prema naprijed s ravnim leđima.

vježbe za ured - Fit na poslu: Vježba za kralježnicu Podignite ruke tako da oblikujete pravokutno u. Lakat treba biti pod pravim kutom u odnosu na nadlaktice, a nadlaktice paralelne s podom.

vježbe za ured - Fit na poslu: Vježba za kralježnicu Spuštajte se tijelom. Dodirnite lijevim laktom desno koljeno, ili povucite što bliže koljenu ukoliko ne možete dodirnuti. Pazite da leđa uvijek budu ravna.

vježbe za ured - Fit na poslu: Vježba za kralježnicu Vratite se u početni položaj.

vježbe za ured - Fit na poslu: Vježba za kralježnicu Dodirnite desnim laktom lijevo koljeno.

vježbe za ured - Fit na poslu: Vježba za kralježnicu Ponovite 10 do 15 puta.

oglas

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Nužna polja su označena s *