Preskakanje užeta
Preskakanje užeta omiljena je zabava mnogoj djeci, međutim kod odraslih je preskakanje užeta ozbiljan sport.
Category Archives: Vježbe
Blagi zgibovi – vježbe za leđa
Uzmite ručnik…
Lagani čučnjevi
Izvođenje ove vježbe olakšat će vam stolac…
Skakanje na mjestu – Vježbe zagrijavanja
Skačući postavite stopala u raskoračni položaj. Istovremeno sa skokom dignite ruke iznad glave. Kod svakog skoka se dočekajte na prste, a potom prenesite težinu na cijelo stopalo. Kako budete ulazili… Read more »
Istezanje nogu i stražnjice sa stolcem
Stavite stolac ispred sebe, a vi stanite u uspravan položaj…
Istezanje trbušnih mišića
Legnite na leđa, na udobnu podlogu s ispruženim…
Trčanje na mjestu
Trčanje na mjestu
Marširanje – vježbe zagrijavanja
Brzo marširajte na mjestu.
Podizanje noge iz sjedećeg položaja
Sjednite na udobnu prostirku.
Savijanje koljena u iskoračnom stavu
Savijanje koljena u iskoračnom stavu
Istezanje mišića stražnjice
Sjednite na prednji rub stolca. Gornji dio tijela držite ravno, a ramena opušteno…
Noge Britney Spears postale su u samo dva tjedna savršene. Mogu li i vaše?
Kako je moguće promijeniti oblik tijela u samo dva tjedna?
Moderni ženski bicikli
Većina velikih proizvođača bicikla ima u svojoj ponudi bar jedan udoban ženski bicikl, ako ne i cijelu liniju. Ispod su najljepši prema našem izboru…
Istezanje tricepsa
Stanite uspravno s nogama razmaknutim u širini ramena.