23. srpnja 2012.
Klasični trbušnjaci
Legnite na udobnu površinu, na leđa, sa savijenim nogama u koljenima…
Odlične ideje za ljepotu i njegovan izgled
Vježbe za različite dijelove tijela… Bez dobre kondicije sve je teško, pa i biti lijep.
Legnite na udobnu površinu, na leđa, sa savijenim nogama u koljenima…
Legnite na leđa i na pod postavite pete, a prste dignite…
Stanite uspravno nogu raširenih u širini ramena…
S 43 godine u nevjerojatnoj je formi i ima tijelo na kakvom bi joj pozavidjela i svaka upola mlađa žena. Veliku zaslugu u tome ima i njena trenerica Tracy Anderson koja joj pomaže s vježbama, ali i nutricionističkim savjetima…
Malo se odmaknite od radnog stola i sjedite uspravno.
Odmaknite se od radnog stola i sjedite na prednji rub stolca.
Preskakanje užeta omiljena je zabava mnogoj djeci, međutim kod odraslih je preskakanje užeta ozbiljan sport.
Skačući postavite stopala u raskoračni položaj. Istovremeno sa skokom dignite ruke iznad glave. Kod svakog skoka se dočekajte na prste,…