Naravno ovo je lako reći iako se mnogi muče cijeli život s pronalaskom razloga postojanja…
Kategorija: Izdvojeno – savjeti za ljepotu
Već u 40-tim mjerite kolesterol
Visoki kolesterol u četrdesetim godinama povećava rizike razvoja Alzheimerove bolesti kasnije u životu…
Pazite na težinu želite li zdrav mozak
Ako vam estetski razlozi nisu dovoljni da biste pazili na težinu možda će vas ovo ipak uvjeriti…
Starenje mozga
Ljudi svakodnevno stare, a stara poslovica kaže kako nema mudrijeg čovjeka od starog čovjeka.
Fit na poslu: Vježba za leđa
Odmaknite stolac od radnog stola.
Fit na poslu: Vježba za kralježnicu
Malo se odmaknite od radnog stola i sjedite uspravno.
Fit na poslu: Vježba za trbuh
Odmaknite se od radnog stola i sjedite na prednji rub stolca.
Pametni ljudi žive duže
Nije dokazano da inteligencija nekim automatizmom garantira…
Preskakanje užeta
Preskakanje užeta omiljena je zabava mnogoj djeci, međutim kod odraslih je preskakanje užeta ozbiljan sport.
Blagi zgibovi – vježbe za leđa
Uzmite ručnik…
Lagani čučnjevi
Izvođenje ove vježbe olakšat će vam stolac…
Skakanje na mjestu – Vježbe zagrijavanja
Skačući postavite stopala u raskoračni položaj. Istovremeno sa skokom dignite ruke iznad glave. Kod svakog skoka se dočekajte na prste, a potom prenesite težinu na cijelo stopalo. Kako budete ulazili u kondiciju sa svakim skokom spustite se malo niže na koljena, sve dok ne budu savijena pod kutom od gotovo 80 stupnjeva. Svaki put zagrijavanje… Nastavi čitati Skakanje na mjestu – Vježbe zagrijavanja
Podizanje noge iz sjedećeg položaja
Sjednite na udobnu prostirku.
Savijanje koljena u iskoračnom stavu
Savijanje koljena u iskoračnom stavu