Isu\u0161ena, dehidrirana i suha ko\u017ea vrlo je \u010desta pojava. Ko\u017ea postaje suha kada nema dovoljno vlage, to\u010dnije kada lojne \u017elijezde ne proizvode dovoljno masno\u0107e. Sebum koji proizvode lojne \u017elijezde \u0161titi ko\u017eu od atmosferskih (ne) prilika, te njegov nedostatak mo\u017ee postati ozbiljan zdravstveni problem. Zbog hladne zime, grijanja u ku\u0107i, kupanja i tu\u0161iranja pretoplom vodom ili trljanja grubim ru\u010dnikom lojne \u017elijezde ne mogu proizvesti dovoljno sebuma potrebnoj ko\u017ei.<\/p>\n\n\n\n
Ko\u017ea zbog gore navedenih utjecaja gubi svoju vla\u017enost \u0161to uzrokuje suho\u0107u.<\/p>\n\n\n\n
Suha ko\u017ea obi\u010dno je i vrlo osjetljiva, te sklona iritacijama, ali i upalama. Zbog nedostatka vla\u017enosti ko\u017ea po\u010dinje peckati, zatezati i vrlo je neugodna sve dok je umjetno ne ovla\u017eimo, a zbog prevelike osjetljivosti mogu se pojaviti mrlje, ispucali dijelovi, pa \u010dak i lju\u0161tenje, s tim da je ko\u017ea u ovakvom stanju mnogo sklonija ko\u017enim oboljenjima od zdrave vla\u017ene ko\u017ee.<\/p>\n\n\n\n
Suha ko\u017ee tako\u0111er ubrzava nastanak bora, posebno na osjetljivim podru\u010djima oko o\u010diju i usta.<\/p>\n\n\n\n
Prehrana, osim vanjskih uvjeta je klju\u010dan \u010dimbenik suho\u0107e ko\u017ee. Nedostatak nekih nutrijenata mo\u017ee dovesti do smanjenja proizvodnje sebuma. Stoga, dodatan unos vitamina A<\/a> i vitamina B<\/a> mo\u017ee pomo\u0107i ko\u017ei u proizvodnji prirodnih ulja. Vi\u0161e: Odli\u010dna hrana za suhu ko\u017eu<\/a><\/p>\n\n\n\n Suho\u0107a ko\u017ee mo\u017ee biti i genetski naslije\u0111ena, ali suho\u0107a mo\u017ee biti uzrokovana i ekscesivnom uporabom kozmeti\u010dkih proizvoda, jer se \u017elijezde lojnice na umjetan na\u010din prisiljavaju da smanjuju proizvodnju sebuma, te se navikavaju na smanjeno obavljanje svoje funkcije.<\/p>\n\n\n\n Izbjegavajte jake kemikalije i deterd\u017eente koji mogu dodatno isu\u0161iti ko\u017eu.<\/p>\n\n\n\n Koristite pH neutralne proizvode za ko\u017eu, te se tu\u0161irajte \u0161to je mogu\u0107e hladnijom vodom.<\/p>\n\n\n\n Svaki put nakon tu\u0161iranja nanesite neku kremu, losion ili mlijeko za tijelo. U ovom slu\u010daju bolje su kreme na uljnoj bazi, nego hidratantne kreme na bazi vode. Vi\u0161e: Najbolja mlijeka i kreme za tijelo za SUHU ko\u017eu<\/a><\/p>\n\n\n\n Prije odlaska u krevet tako\u0111er njegujte ko\u017eu. Najbolje je da tada nanesete neko ulje za ko\u017eu (dje\u010dje ulje mo\u017ee poslu\u017eiti) ili bogatu kremu.<\/p>\n\n\n\n Jednom tjedno priu\u0161tite sebi kupku u mlijeku ili maslinovom ulju.<\/p>\n\n\n\n Koristite ovla\u017eiva\u010d zraka ili bar na radijator stavite zdjelu s vodom.<\/p>\n\n\n\n Izbjegavajte pretjerano zagrijane prostorije, kao i iznenadne promjene temperatura. Za\u0161titite ko\u017eu od sunca i vjetra.<\/p>\n\n\n\n Pijte dovoljno teku\u0107ine.<\/p>\n\n\n\n Za jako ispucale ruke preko no\u0107i nanesite mje\u0161avinu nevenove masti, ulja vitamina E i aloe vere, te stavite rukavice preko no\u0107i.<\/p>\n\n\n\n Nemojte pu\u0161iti. Cigarete imaju jako negativan u\u010dinak zbog mnogih razloga. Nikotin su\u017eava krvne \u017eile, \u010dime se ote\u017eava opskrba ko\u017ee korisnim nutrijentima.<\/p>\n\n\n\n Vje\u017ebajte i dovoljno spavajte.<\/p>\n\n\n\n Aloe vera:<\/strong> U obliku gela je mo\u017eete nanijeti na pogo\u0111ene dijelove.<\/p>\n\n\n\n Neven:<\/strong> Mo\u017ee se koristiti kao vodica, mast ili kao sastojak u kremama.<\/p>\n\n\n\n Lavanda:<\/strong> Kada se tu\u0161irate dodajte 5 kapi eteri\u010dnog ulja lavande u gel za tu\u0161iranje.<\/p>\n\n\n\n No\u0107urak:<\/strong> Ulje no\u0107urka olak\u0161ava tegobe suho\u0107e ko\u017ee i izvana i iznutra.<\/p>\n\n\n\n Jedite uravnote\u017eeno. U prehranu uklju\u010dite mnogo vo\u0107a, povr\u0107a, cjelovitih \u017eitarica i ora\u0161astih plodova.<\/p>\n\n\n\n \u010ce\u0161njak<\/a>, jaja<\/a> i \u0161paroge poma\u017eu mladolikom i glatkom izgledu ko\u017ee.<\/p>\n\n\n\n \u017duto i naran\u010dasto vo\u0107e i povr\u0107e posebno su korisni jer su bogati vitaminom A i antioksidantima. Mrkva je posebno dobra.<\/p>\n\n\n\n Izbjegavajte visoko prera\u0111enu hranu.<\/p>\n\n\n\n Nemojte piti gazirane napitke i one bogate \u0161e\u0107erom.<\/p>\n\n\n\n Izbjegavajte alkohol i kofein.<\/p>\n\n\n\n Kamilica<\/p>\n\n\n\n Geranij<\/p>\n\n\n\n Lavanda<\/p>\n\n\n\n Pa\u010dulij<\/p>\n\n\n\n Ru\u017ea<\/p>\n\n\n\n Suha ko\u017ea je \u010desto stanje koje se pojavljuje posebno zimi i u jesen, a mo\u017ee zahvatiti bilo koji dio tijela, noge, abdominalno podru\u010dje, ruke ili lice. Kod ve\u0107ine ljudi u hladnijim godi\u0161njim dobima je ko\u017ea isu\u0161enija nego ljeti posebno zbog hladnog suhog zraka, vjetra, isu\u0161enog zraka u domu, vru\u0107ih kupki i zimske odje\u0107e.<\/p>\n\n\n\n Kada ko\u017ea gubi vla\u017enost postaje zategnuta, puca i lju\u0161ti se, te postaje iziritirana i upaljena.<\/p>\n\n\n\n Zbog \u010dega je va\u017eno zdravlje ko\u017ee? Ko\u017ea nije samo pokrivalo za va\u0161e tijelo, ona slu\u017ei i kao za\u0161tita od okoli\u0161nih utjecaja, te za\u0161tite od bakterija. Ipak, za rje\u0161avanje problema isu\u0161ene ko\u017ee \u010darobnog napitka nema, nego samo sustavan pristup i mnogo pa\u017enje.<\/p>\n\n\n\n Pravilna prehrana je iznimno va\u017ena, te se potrudite unositi dovoljno namirnica bogatih vitaminima i mineralima.<\/p>\n\n\n\n Pijte dovoljno teku\u0107ine, najbolje vode.<\/p>\n\n\n\n Nemojte se tu\u0161irati vru\u0107om, nego mlakom vodom, te izbjegavajte previ\u0161e isu\u0161ene prostorije.<\/p>\n\n\n\n Za dnevnu rutinu odvojite 10 minuta dnevno. Kratko se tu\u0161irajte, a nakon tu\u0161iranja nanesite neko hidratantno sredstvo. Najbolja su prirodna ulja, ali mogu poslu\u017eiti i kvalitetni kupovni losioni, ulja i kreme.<\/p>\n\n\n\n Redovito napravite piling tijela. Izmije\u0161ajte jednaku koli\u010dinu sme\u0111eg \u0161e\u0107era i ulja, te tu smjesu koristite kao piling.<\/p>\n\n\n\n Uve\u010der popijte \u0161alicu toplog mlijeka pomije\u0161anu sa \u017elicom ili dvije bademovog ulja.<\/p>\n\n\n\n Vje\u017ebajte. Kakve veze tjelovje\u017eba ima sa suhom ko\u017eom? Dok vje\u017ebate znojite se i od\u010depljuju se pore \u0161to omogu\u0107ava prirodnim masno\u0107ama koje proizvodi tijelo da iza\u0111u na povr\u0161inu.<\/p>\n\n\n\n Pri odabiru odje\u0107e odlu\u010dite se za tkanine koje su nje\u017ene prema va\u0161oj ko\u017ei.<\/p>\n\n\n\n Vezano:<\/strong><\/p>\n\n\n\nSuha ko\u017ea i genetika<\/h3>\n\n\n\n
\u0160to poma\u017ee kod suhe ko\u017ee?<\/h3>\n\n\n\n
Biljke za suhu ko\u017eu<\/h3>\n\n\n\n
Prehrana kod suhe ko\u017ee<\/h3>\n\n\n\n
Eteri\u010dna ulja za suhu ko\u017eu<\/h3>\n\n\n\n
Suha ko\u017ea zimi<\/h3>\n\n\n\n