Vježbe zagrijavanja
-
Preskakanje užeta
Preskakanje užeta omiljena je zabava mnogoj djeci, međutim kod odraslih je preskakanje užeta ozbiljan sport.
Written by
-
Skakanje na mjestu – Vježbe zagrijavanja
Skačući postavite stopala u raskoračni položaj. Istovremeno sa skokom dignite ruke iznad glave. Kod svakog skoka se dočekajte na prste, a potom prenesite težinu na cijelo stopalo. Kako budete ulazili u kondiciju sa svakim skokom spustite se malo niže na koljena, sve dok ne budu savijena pod kutom od gotovo 80 stupnjeva. Svaki put zagrijavanje…
Written by
-
-