18 načina da vježbate usput

18 načina da vježbate usput Ako se spremate za godišnji odmor vjerojatno to znači da pokušavate uskladiti poslovne obveze s obitelji, čišćenjem, kuhanjem, ljetom i druženjima. Prva stvar koju ćete izbaciti iz rasporeda bit će tjelovježba. Zbog toga vam navodimo 18 vježbi koje možete izvoditi bilo gdje, nije vam potrebna dodatna oprema, a kojima ćete… Nastavi čitati 18 načina da vježbate usput

Objavljeno
Kategorizirano kao Vježbe

Kako se natjerati vježbati

Ponovno se zaljubite u tjelovježbu   Sve dobrobiti koje ćete imati od tjelovježbe vjerojatno već znate, ali kako se natjerati u fitness centar? Ako vam je dosadila stara rutina vježbanja i gotovo da ste potpuno izgubili motive za vježbanje, možda pomognu neki od sljedećih savjeta: – Potražite na internetu ili u svojoj teretani kakve nove… Nastavi čitati Kako se natjerati vježbati

Objavljeno
Kategorizirano kao Vježbe

Upala mišića

Upala mišića (muskulfiber) nastaje zbog vrlo sitnih ozljeda mišića uslijed prevelikog opterećenja.

Moderni ženski bicikli

Većina velikih proizvođača bicikla ima u svojoj ponudi bar jedan udoban ženski bicikl, ako ne i cijelu liniju. Ispod su najljepši prema našem izboru…

Dizanje utega za formu i vitko tijelo

Popularnost dizanja utega je ogromna, a istraživanja su otkrila da ako se ne ide u ekstreme s dizanjem utega, to može biti jedna od najzdravijih vježbi. Utezi sagorijevaju masnoće, a uz to svakodnevna rutina dizanja utega će…

Objavljeno
Kategorizirano kao Vježbe

5 prednosti zumba fitnesa

5 prednosti zumba fitnesa Mnoge žene su već prepoznale koristi zumbe, fitnes programa koji spaja ples uz latinoameričke ritmove i aerobik. Kao i svaki drugi oblik tjelovježbe, zumba je korisna za ukupno zdravlje, ali ima svoje posebnosti i prednosti: -1- Gubitak težine, toniranje mišića i poboljšanje koordinacije. -2- Upoznavanje novih ljudi jer se vježba u… Nastavi čitati 5 prednosti zumba fitnesa

Objavljeno
Kategorizirano kao Vježbe