Ova popularna glumica kaže kako svoje vitko tijelo i mladolik izgled zahvaljuje „dijeti u zoni“ prema kojoj kalorična vrijednost namirnica koje jedete uvijek treba dolaziti u omjeru: 40 posto ugljikohidrati, 30 posto proteini i 30 posto masnoća.
Iako dijeta nije bogata kalorijama, sadrži dovoljno masti te se stvara osjećaj sitosti.
Također, normaliziranje razine inzulina (koje se postiže unosom namirnica u gore navedenom omjeru 40:30:30) umanjuje osjećaj gladi i omogućujući tako lakše provođenje dijete.
Osim Aniston mnogi sportaši vjeruju Zona dijeti, te tvrde da ona poboljšava sastav tijela i omogućuje bolje sportski izvedbe. Također, Jennifer dodaje kako redovito prakticira yogu, te da izbjegava svu prženu hranu.
Vezano
Prirodne maske za lice – 12 odličnih maski za svaki tip kože
Prirodna maska za lice od jogurta
Novogodišnje odluke za ljepotu