Kako se riješiti podbratka

      Nema komentara na Kako se riješiti podbratka

Oglas

Kako se riješiti podbratka

 

Podbradak je nešto što smeta mnogim ženama i muškarcima. Neki kažu kako ga se nemoguće riješiti, ali drugi tvrde da nije. Morate dosta vježbati, paziti što jedete, te držati pravilnu pozu, čak i kada sjedite za računalom.

-1- Dobro držanje – Pogrbljenost čini vaš podbradak vidljivijim. Stoga sjedite i stojte uspravno, jer to pomaže vratnim mišićima.

-2- Smiješite se – Smijeh također aktivira vratne mišiće.

-3- Smanjite unos hrane – Postupno će s kilama nestati i podbradak.

-4- Poljubac nebu – Možda zvuči smiješno, ali to je najbolja vježba za vratne mišiće. Nagnite se unatrag kao da ćete dati poljubac stropu ili nebu.

-5- Rotacija glavom – Uspravno sjedite ili stanite, zatim glavu rotirajte kružno.

-6- Žvakaće gume – Žvačite gume jer tim pokretima jačate mišiće vilice.

Odgovori

*