Naravno da ne možete biti mladi zauvijek, ali dobrom strategijom možete očuvati mladenačku vitalnost i snagu. Postoji mnogo tjelesnih i duševnih osobina koje pridonose mladenačkoj vitalnosti, ali prema dosadašnjim znanstvenim saznanjima ovo su najvažnije:

– čvrste kosti

– čvrsti mišići

– gipki zglobovi

– aktivne moždane stanice

– snažni mišići i

– elastične krvne žile.