Ostati mlad

Kako vježbati koordinaciju Da biste što duže održali dobru koordinaciju slijedite sljedeće savjete: – Uspravno hodajte. – Kada hodate prvo spuštajte prste, pa pete. – Svakodnevno napravite vježbe istezanja. – Umjesto da se saginjete, što opterećuje kralježnicu, kada je moguće čučnite ili kleknite. – Svakodnevno otkrivajte nove načine na koje možete kretati tijelo.

Provjerite indeks tjelesne mase Ako je vaš indeks tjelesne mase veći od 30 dovodite svoje zdravlje u ozbiljnu opasnost. – Imate veće rizike obolijevanja o dijabetesa (nakon 20 godina pretilosti) za 100 posto. – Vaš krvni tlak se povećava i povećavaju se rizici začepljenja krvnih žila. – Višak tjelesne težine stalno je opterećenje za vaše…

Nedavno je objavljeno znanstveno istraživanje…