29. ožujka 2024.

Ljepota COVER magazin

Odlične ideje za ljepotu i njegovan izgled

Neka vaši zglobovi ostanu u pokretu

Zdravi zglobovi jedan su od najvažnijih faktora očuvanja mladenačke vitalnosti zbog...

zglobovi

Zdravi zglobovi jedan su od najvažnijih faktora očuvanja mladenačke vitalnosti zbog toga je pametno na vrijeme početi misliti o njima.

– Jačajte mišiće jer oni stabiliziraju zglobove i štite ih od ozljeda i nezgoda.

– Pazite na težinu.

– Na vrijeme izliječite sve ozljede. Čak i one naizgled bezazlene ozljede treba na vrijeme liječiti uz specijalistički nadzor.

– Vježbe razgibavanja i istezanja nužno je izvoditi svakodnevno.