Kako vježbati koordinaciju
Da biste što duže održali dobru koordinaciju slijedite sljedeće savjete:
– Uspravno hodajte.
– Kada hodate prvo spuštajte prste, pa pete.
– Svakodnevno napravite vježbe istezanja.
– Umjesto da se saginjete, što opterećuje kralježnicu, kada je moguće čučnite ili kleknite.
– Svakodnevno otkrivajte nove načine na koje možete kretati tijelo.
Vezano
Crno vino u borbi protiv starenja
Top tajne brzog mršavljenja
Kako bez puno truda imati uzak struk