Vitalnost
-
Crno vino u borbi protiv starenja
Crno vino u borbi protiv starenja Starenje je prirodni proces koji ne možemo zaustaviti, ali možemo učiniti što više toga da taj proces ublažimo. Tu uskače crno vino. Crno vino bogato je antioksidantima koji pomažu u borbi protiv slobodnih radikala, a osim toga sadrži i reserveratrol koji također usporava pojavljivanje znakova starenja. Koristi crnog vina…
Written by
-
Kako vježbati koordinaciju
Kako vježbati koordinaciju Da biste što duže održali dobru koordinaciju slijedite sljedeće savjete: – Uspravno hodajte. – Kada hodate prvo spuštajte prste, pa pete. – Svakodnevno napravite vježbe istezanja. – Umjesto da se saginjete, što opterećuje kralježnicu, kada je moguće čučnite ili kleknite. – Svakodnevno otkrivajte nove načine na koje možete kretati tijelo.
Written by
-
Kako očuvati mladenačku vitalnost i snagu što duže
Kako očuvati mladenačku vitalnost i snagu što duže Naravno da ne možete biti mladi zauvijek, ali dobrom strategijom možete očuvati mladenačku vitalnost i snagu. Postoji mnogo tjelesnih i duševnih osobina koje pridonose mladenačkoj vitalnosti, ali prema dosadašnjim znanstvenim saznanjima ovo su najvažnije: – čvrste kosti – čvrsti mišići – gipki zglobovi – aktivne moždane stanice…
Written by
-
Provjerite indeks tjelesne mase
Provjerite indeks tjelesne mase Ako je vaš indeks tjelesne mase veći od 30 dovodite svoje zdravlje u ozbiljnu opasnost. – Imate veće rizike obolijevanja o dijabetesa (nakon 20 godina pretilosti) za 100 posto. – Vaš krvni tlak se povećava i povećavaju se rizici začepljenja krvnih žila. – Višak tjelesne težine stalno je opterećenje za vaše…
Written by
-
Kako mišiće očuvati mladenački snažnima
Čovjek ima oko 600 mišića koje može svojevoljno pokrenuti.
Written by
-
Čvrste kosti – Kako održati kosti čvrstima
Već nakon 30. godine čvrstoća kostiju se smanjuje…
Written by
-
Neka vaši zglobovi ostanu u pokretu
Zdravi zglobovi jedan su od najvažnijih faktora očuvanja mladenačke vitalnosti zbog…
Written by
-
