Činjenica je da svako živo biće prolazi kroz proces starenja koji na kraju završava. I dok mnogi to prihvaćaju kao normalnu stvar, drugi se cijeli život trude pronaći načine na koje bi zaustavili ili čak obrnuli proces starenja.
Prema Dr. Deepak Chopra, autoru knjige “Ageless Body Timeless Mind”, godine svake osobe su miks tri različita faktora: kronološkog (broj godina koji vam piše u ispravama), biološkog (dob vašeg tijela ovisno o iskustvu i fizičkom stanju tijela) i psihološkog (stanju duha i koliko godina osjećate da imate). Dok se na prvi ne može utjecati, na druga dva može značajno.
Biološka dob je stvarno stanje našeg tijela. 2005. godine Američki biološko-znanstveni institut ponudio je neke zanimljive informacije. Aktivna osoba u svojim osamdesetim može imati snagu mišića mnogo mlađe osobe koja živi sjedačkim životom. Britanski znanstvenici također su potvrdili tu činjenicu, dodajući kao bitan faktor zdravu prehranu bogatu proteinima.
Tjelovježba je jedan od ključnih čimbenika u obrtanju procesa starenja.
Drugi bitan čimbenik je smanjenje stresa, više sna i općenito uravnoteženiji život po pitanju prehrane i psiholoških izazova.
Prevencija i rano liječenje zdravstvenih problema nam pomaže u borbi protiv godina. Pravilna njega kože također.
Psihološka dob ovisi najviše o životnom iskustvu i stavu prema tom iskustvu. Ako smo pesimist, imamo negativno mišljenje o sebi, preopterećeni svakodnevnim brigama, zaboravimo se smiješiti, smijati i uživati u životu, definitivno ćemo ubrzati proces starenja.
Obrtanje procesa starenje zapravo znači živjeti zdravo, s mnogo sporta i tjelovježbe, uravnoteženom prehranom i bez ekscesa.
Ova web stranica pohranjuje vaše kolačiće (cookies). Neki kolačići su nužni da bi stranica ispravno funkcionirala i bila dostupna, dok neki omogućavaju analiziranje posjećenosti i praćenje statistika o čitanosti sučelja. Također dijelimo kolačiće trećih strana poput oglašivačkih kuća, partnera za praćenje i analitiku posjećenosti, te društvenih medija. Nastavkom korištenja sučelja slažete se s tim. Više o pravilima privatnosti i kolačićima koji se pohranjujuSlažem se
Pravila o privatnosti
Privacy Overview
This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.