Malo se odmaknite od radnog stola i sjedite uspravno.
Nagnite se prema naprijed s ravnim leđima.
Podignite ruke tako da oblikujete pravokutno u. Lakat treba biti pod pravim kutom u odnosu na nadlaktice, a nadlaktice paralelne s podom.
Spuštajte se tijelom. Dodirnite lijevim laktom desno koljeno, ili povucite što bliže koljenu ukoliko ne možete dodirnuti. Pazite da leđa uvijek budu ravna.
Dodirnite desnim laktom lijevo koljeno.
Vezano
Novogodišnje odluke za ljepotu
5 najčešćih zimskih beauty pogrešaka
Najbolje vodootporne maskare