Istezanje trbušnih mišića

Istezanje trbušnih mišića

vježbe Legnite na leđa, na udobnu podlogu s ispruženim nogama i rukama što više ispruženima iznad glave.

vježbe Malo razmaknite noge, a stopala neka padaju opušteno prema van.

vježbe Istegnite cijelo tijelo i ostanite u tom položaju 10 do 20 sekundi.

vježbe Ponovite nekoliko puta.

istezanje

Ostavite komentar

*