Najbolje voće za blistavu kožu
Poznato je da na kožu utječe što jedemo, gdje boravimo, naše navike, kao i kozmetika koju stavljamo na lice. Voće može dvostruko djelovati na kožu, tako da ga jedemo, ali tako da napravimo prirodne maske za lice i nanesemo na lice. Pravilna prehrana, dovoljno voća i povrća, kao i hidratacija tijela, odnosno unošenje dovoljno tekućine svakodnevno, bitno je za zdravlje općenito, kao i za izgled kože. Prehrana može utjecati na pojavu akni, na suhu kožu, na usporavanje kao i ubrzavanje starenja, poznato je da vitamin C potiče proizvodnju kolagena koji utječe na elastičnost kože. Brojni drugi vitamini, minerali, antioksidansi i ostali sastojci bitni su za zdravlje kože. Kako bi koža bila zdravija i blistavija, te kako bi usporili procese starenja kože, voće i povrće bi se trebalo redovito naći u prehrani, a povremeno i na koži.
Kako pripremiti masku za lice od domaćih sastojaka prema tipu kože potražite ovdje: Prirodne maske za lice – 12 odličnih maski za svaki tip kože – Ljepota
Limun za blistavu kožu
Limun je prirodno sredstvo za izbjeljivanje, bogat je vitaminom C i antioksidansima koji štite kožu. Limun je odličan izbor za sjaj i blistavost kože, ali i za hiperpigmentaciju, tamne mrlje i ožiljke.
Dodajte ga u prehranu kao sok: iscijeđeni sok limuna pomiješajte sa žlicom meda i dodajte vodu. Čašu soka popijte svaki dan. Limunov sok možete dodati u salatu umjesto octa.
– Za masnu kožu s ožiljcima od akni napravite mješavinu soka od limuna i ružine vodice, te nanesite na kožu i ostavite 10 minuta zatim temeljito isperite.
– Za suhu kožu s hiperpigmentacijom napravite mješavinu kokosovo ulje s limunovim sokom, nanesite na lice, ostavite 10 minuta zatim isperite.
– Za podočnjake je dobra kombinacija limunovog soka i mlijeka, u istoj količini. Nanesite na podočnjake i ostavite 10 minuta.
Naranča za blistavu kožu
Naranča je također bogat izvor vitamina C i antioksidansa.
Za ljepšu kožu dodajte dnevno čašu soka s iscijeđenom narančom, medom i vodom u rutinu. Više o nutritivnim prednostima naranče: NARANČA kalorije – Debljaju li naranče? Koliko naranči dnevno?
Na lice slično limunu možete nanositi naranču u različitim kombinacijama, direktno na hiperpigemntaciju sok od naranče.
Banana za blistavu kožu
Banana je bogata vlaknima, vitaminima, mineralima…
Bananu možete dodati u prehranu, odnosno svakodnevno konzumirati, ali i nanositi na lice. Više: BANANA kalorije – Koliko banana dnevno jesti? Debljaju li banane?
Za kožu odnosno direktno nanošenje na lice može se koristiti i kora od banane. Masirajte zahvaćena područja hiperpigmentacijom ili ožiljke od akni korom banane.
Jabuka za blistavu kožu
Jabuke su bogate vitaminima, mineralima, vlaknima, antioksidansima…. Treba li dodatni razloga da u rutinu uvedete dnevno jednu jabuku? Više o nutritivnim vrijednostima jabuke: JABUKA kalorije – Debljaju li jabuke? Koliko jabuka dnevno?
Na lice možete nanijeti naribanu jabuku, te masku ostavite da djeluje 10 minuta.
Grožđe za blistavu kožu
Grožđe je bogato resveratrolom koji pomaže u zaštiti kože od UV oštećenja te je bogato vitaminima, mineralima…
Osim što je konzumiranje grožđa dobro za vašu kožu, zgnječeno grožđe možete nanijeti kao masku na lice. Više: Bijelo i crveno GROŽĐE kalorije – Da li grožđe deblja? Koliko grožđa dnevno?
Avokado za blistavu kožu
Avokado je bogat vitaminima, vlaknima, antioksidansima…
Konzumacija avokada utječe na zdravlje kože kao i maske za lice u koje dodate avokado. Više o avokadu: AVOKADO kalorije – Deblja li? Koliko avokada dnevno?
Papaja za blistavu kožu
Papaja sadrži vitamine A, B, C ali i mnoge minerale i enzime. Konzumiranje papaje ima mnoge prednosti za organizam, a između ostalog i na kožu. Papaju možete dodati u prehranu unutar voćne salate, ali i samostalno.
Također papaju možete samostalno nanositi na kožu.
Za ožiljke ili hiperpigmentaciju miješa se papaja s limunovim sokom, te nanosi na zahvaćena područja.
Za suhu kožu kombinirajte papaju s bademovim uljem i napravite prirodnu masku za lice.
Vezano:
Hiperpigmentacija kože – kako se riješiti prirodnim putem – Prirodni lijek
Prirodne maske za lice – 12 odličnih maski za svaki tip kože
Odgovori