80 temeljnih trikova za ljepotu

80 temeljnih trikova za ljepotu

– Od gena, za lijepu kožu, važnije su navike

Mnogi misle da će njihova koža starjeti brzinom kao u njihove majke. To je donekle točno, ali ne potpuno istinito.

Dobri geni su poželjni, ali za lijepu kožu to nije dovoljno. Od gena važnije su navike i okolnosti u kojima živite.

Izlaganje suncu, konzumiranje alkohola, nezdrava prehrana, pušenje, stres i navike spavanja također bitno utječu na izgled vaše kože.

– Ruke uvijek držite čistima

Jedno od važnijih pravila za ljepotu je da ruke uvijek držite čistima i izbjegavate diranje lica tijekom dana.

Konstantno dodirivanje lica može dovesti do povećane osjetljivosti kože i stvaranja novih prištića ili akni.

– Izbjegavajte trljanje kože oko očiju

Ako vas oči svrbe bez obzira da li je to od umora ili alergije izbjegavajte trljanje.

Koža oko očiju je vrlo osjetljiva a njeno trljanje će potaknuti nastajanje bora.

Radije uzmite kremu posebno namijenjenu koži oko očiju i lagano je utrljajte prstom, kada je u pitanju koža oko očiju kremu je najbolje nanositi prstenjakom.

– Osvježite kožu lica s proizvodom iz vlastite kuhinje.

Dodajte sodu u omiljeni gel za umivanje jednom tjedno i izmasirajte lice.

Ovaj pripravak će nježno oljuštiti vašu kožu, a na licu ostaviti vlažan sjaj.

– Lijepi izvana, zdravi iznutra

Ukoliko ste primijetili da vaša koža nije svježa i ružičasta kakvom bi trebala biti, možda biste više pažnje trebali posvetiti onome što jedete.

Lijepa koža je vrlo često rezultat zdrave prehrane i zdravog organizma, a posebno probavnog sustava.

Za početak, kako biste vratili sjaj koži počnite sa većim unosom vode i voća. Umjesto grickalica ubacite jabuku u svoj raspored.

– Suhu kožu liječite iznutra

Osobe koje imaju suhu kožu znaju koliko to može biti komplicirano i vrlo teško za liječiti.

Ukoliko kožu tretirate samo izvana, teško da ćete doći do željenog efekta.

Ovakav problem potrebno je liječiti iznutra. Započnite već danas s povećanjem zdravih masnoća u organizam, a posebno ribljih ulja te ulja koje nalazimo u jajima i orasima.

– Za lijepu i zdravu kožu unosite omega-3 masne kiseline

Vaša koža će vam sigurno biti zahvalna ako povećate unos omega-3 masnih kiselina u organizam.

Omega-3 masne kiseline imaju anti-upalna svojstva koja smiruju i štite kožu iznutra.

Svakako vrijedi pokušati. Započnite odmah danas.

– B vitamin za zdraviju kožu

Ukoliko je vaša koža upaljena i teška povećajte unos vitamina B12 te folne kiseline.

Oni su vrlo dobri iscjelitelji kože pa će nakon njihovog povećanog unosa vašoj koži ubrzo biti vraćen sjajan i zdrav izgled.

– Za njegu suhe kože koristite kokosovo ulje

Ukoliko imate neka područja na koži koja su posebno isušena poput peta, laktova i slično pokušajte riješiti problem s kokosovim uljem.

Čisto djevičansko kokosovo ulje nanesite na oštećena područja, a zatim ostavite da se dobro upije.

Postupak ponovite više puta kako bi učinak bio što bolji.

– Za lijepu kožu umjereno sa začinima

Volite tajlandsku, indijsku ili neku drugu jako začinjenu hranu?

Vi da, no, vaša koža baš i ne. Neki začini posebno iritiraju kožu.

Radije igrajte na sigurno, smanjite količinu začinjene hrane, hranite se zdravije kako biste vi i vaša koža izgledali zdravije i blistavije.

– Čišćenje lica prilagodite tipu kože

Ne odgovara svakoj koži isto, stoga, ono što za vas vrijedi, ne mora značiti da je isto i za vaše prijatelje.

Suha koža voli kremaste proizvode za čišćenje lica, masnoj koži najčešće odgovaraju nježne pjene za čišćenje lica, dok osjetljivoj koži najbolje odgovara destilirana voda.

Umivajte se mlakom vodom i lice lagano obrišite čistim, mekanim ručnikom.

– Vratite svojoj koži prirodni sjaj

Kako bi vaša koža izgledala zdravije i sjajnije svoje lice dva puta dnevno umijte toplom vodom, a zatim ga lagano obrišite čistim i nježnim ručnikom.

Na taj način dopustit ćete prirodnom sjaju svoje kože da dođe do izražaja.

– Navečer redovno skidajte šminku

Bez obzira u koje vrijeme idete spavati, kada navečer dođete kući skinite šminku s lica.

Nemojte čekati vrijeme za krevet jer se tijekom večeri i noći vaša koža regenerira i oporavlja, što je to vrijeme duže, vaša koža će izgledati ljepše i zdravije.

Dopustite svojoj koži da se odmori i oporavi prirodnim putem.

– “Zgužvano” lice nakon buđenja

Da li se često budite zgužvanog lica, s crtama od posteljine, jastuka i slično?

Problem je u tome što spavate na trbuhu jer tako konstantno lice okrećete na jastuk i pritišćete ga.

Takav način spavanja posebno je štetan ženama srednjih godina jer se takva gužvanja vrlo brzo pretvaraju u bore.

Rješenje je da se pokušate okrenuti i spavati na leđima ili da kupite jastuk koji je tako oblikovan da ne vrši pritisak na vaše lice.

– Kako do prozračnog i blistavog tena?

Čini se da je sjaj sveti gral za njegu kože ovih dana. Svi čeznu za komplimentom „Doslovno zračiš!“ Blistavost i zračenje ukazuju i na unutarnju ljepotu, a ne samo lijepu kožu. Takav kompliment znak je ne samo vanjske ljepote nego i vitalnosti.

Prvi korak bi trebao biti redovito uklanjanje mrtvih stanica kože pilingom. A zatim pronalazak odgovarajuće kreme koja će vam kožu hidratizirati, ali je neće mastiti. Takve kreme postoje, pa se nemojte bojati iskušati ih nekoliko dok ne pronađete odgovarajuću.

Ukoliko vam neka krema ne odgovara, nemojte je na silu potrošiti. Radije je poklonite prijateljici, neka ona isproba odgovara li možda njoj. Vaša krema bi obavezno trebala imati zaštitni faktor, najmanje 15.

Nakon pilinga koža je vrlo osjetljiva, pa nemojte raditi išta što bi je moglo iritirati.

Kako biste dodali blistavosti nanesite podlogu sa svjetlucavim česticama ili puder u prahu preko make-upa.

Proizvod s blistavim česticama posebno biste trebali nanijeti na jagodice i područje oko očiju prema sljepoočnicama.

Neće škoditi ako sve ovo poduprete urednim životom, bez cigareta i alkohola, najmanje 5 čaša vode dnevno i dovoljno sna.

– Nemojte šminku izlagati bakterijama

Nikad nemojte dijeliti šminku.

Također, nikad ne ulijevajte tekućinu u neki proizvod, jer tekućina može sadržavati neke prijenosnike također.

Ako imate infekciju oka, nemojte koristit šminku za oči i bacite sve proizvode koje ste koristili kada ste otkrili infekciju.

Isto se odnosi na druge zarazne infekcije, poput herpesa na usnama i sl.

– Održavanje četkica za šminkanje

Neka vam aplikatori za nanošenje šminke uvijek budu čisti kako biste izbjegli upale, a make-up trajao duže.

Glave četki i spužvica operite šamponom, isperite toplom vodom i stavite na ručnik da se osuše.

Četkice za tekuću i šminku u kremi, poput ruža, sjenila i sl. trebali biste prati svakodnevno, a ostale aplikatore jednom tjedno ili najmanje jednom u dva tjedna.

Između pranja održavati ih možete tako da nakon svakog nanošenja vlažnim antibakterijskim rupčićem pritisnete aplikator kako bi rupčić upio prljavštinu i dezinficirao četkicu. Vrh će se osušiti kroz tri minute.

– Ne zaboravljajte na jutarnju njegu lica

Prije jutarnjeg šminkanja svakako je potrebno kožu dobro pripremiti.

Započnite s laganim pilingom, tonikom za lice i hidratantnom kremom. Pustite neka se krema dobro upije, vi u međuvremenu nešto pojedite ili popijte i tek onda nastavite sa šminkanjem.

Ukoliko budete na ovaj način tretirali lice ono će vam biti zahvalno i podariti svjež i prirodan izgled.

– Posebno njegujte dehidriranu kožu

Svi smo svjesni različitih tipova kože, no, najmanje pažnje se posvećuje dehidriranoj koži.

Kada je koža dehidrirana, ona izgleda dosadno i beživotno. Jedan od načina da riješite ovaj problem je da u torbi nosite sprej s vodom.

Lagano špricanje vodom probudit će vaša čula, a preporoditi vašu kožu.

– Za mladolik izgled posebno njegujte kožu oko očiju

Osjetljiva koža oko očiju najčešće prva pokazuje znakove umora, ali i starosti.

Ukoliko želite izgledati mlađe prvi korak je da uložite u dobru kremu za područje oko očiju.

Kremu nanosite nježno, lagano i kružnim pokretima, a rezultati će biti vrlo brzo i vidljivi.

– Za zdraviju kožu unosite više vode u organizam

90% naše kože sastoji se od vode. Kako bi ona bila što zdravija povećajte dnevni unos vode na šest do osam čaša vode.

Voda je vrlo zdrava za vaš organizam, no, osim vode, vrlo je važno i što jedete, razina stresa pod kojom se nalazite i tempo života kojim živite.

Voda – najbolje rješenje za suhu kožu

Ukoliko imate suhu kožu, razinu vlage najučinkovitije ćete povećati tako da dnevno pijete 6 do 8 čaša vode.

Možda ćete morati češće u wc, no, na vašoj koži rezultati će vrlo brzo biti vidljivi. Budite uporni.

– Prirodni načini za njegu suhe kože

Izgleda li vam koža poput pustinje? Ako se vrtite u začaranom krugu isušenosti, možda biste trebali iskušati neke od sljedećih prirodnih recepata.

Kupka od mlijeka

Ispunite kadu toplom vodom i dodajte litru do dvije punomasnog mlijeka. Uronite tijelo u kupku na tridesetak minuta. Mlijeko sadrži proteine koji pomažu obnovi i njezi isušene kože.

Jogurtni piling

Izmiješajte šalicu jogurta s nekoliko žlica kukuruznog brašna. Iskoristite smjesu kako biste nježno napravili piling lica ili cijelog tijela. Jogurt će njegovati kožu, a kukuruznim brašnom ćete odstraniti mrve stanice kože.

Pravilno se hranite

Uvijek unosite u organizam dovoljno vode i jedite hranu koja sadrži kvalitetne nutrijente. Konzumirajte dovoljno voća, povrća i integralnih žitarica, te izbjegavajte alkohol, kavu i cigarete koje pridonose isušenju kože.

– Zdravi i lijepi nokti

– Ako su vam nokti oštri možda koristite sapun ili kremu koja je parfumirana. Većina parfumiranih krema sadrži alkohol koji isušuje nokte i čini ih oštrima.

– Ako su vam nokti lomljivi pokušajte piti više vode. Poštujte pravilo 6 do 8 čaša dnevno.

– Suhim noktima ćete pomoći tako da povećate unos namirnica bogatih vitaminom A i kalcijem.

– Nokti su vam iskrivljeni? Povećajte udio namirnica bogatih proteinima u prehrani.

– Vitamin B12 pomaže u borbi protiv isušenih noktiju.

– Cinkom se borite protiv bijelih mrlja na noktima.

– Nanošenje sredstava protiv akni

Ukoliko imate akne i prištiće na licu uvijek nanesite prvo proizvode za borbu protiv njih. Na taj način će imati priliku djelovati izravno na kožu.

Nakon sredstva protiv akni nanosite ostale proizvode prema želji, potrebi ili navici.

Sredstava za liječenje akni, ovisno o tipu kože mogu se nanositi na čitavo lice ili samo na prištiće i upaljena područja. To o visi o tipu vaše kože i preporuci dermatologa.

Međutim, većina sredstava namijenjenih toj svrsi osmišljena je tako da osim što isušuju postojeće akne i preveniraju izbijanje novih, pa ukoliko vam ne isušuju kožu bilo bi ih dobro nanositi na cijelo područje.

– Maskara za oči

Kod izbora maskare trebali biste uzeti u obzir mnogobrojne faktore.

Na tržištu možete pronaći maskare za volumen, vizualno produljenje, ekstra crne, šljokičaste, vodootporne, maskare za njegu trepavica i sl.

Svaka maskara na poseban način uljepšava vaše trepavice. Zbog toga nije svejedno koju odaberete. Za početak razmislite o svojim prirodnim trepavicama i maskari koja bi im odgovarala.

Ako želite izbjeći metalni uvijač trepavica potražite maskare koje sadrže formulu za uvijanje trepavica. Možete izabrati između crne, smeđe, tamnoplave, zelene ili s dodatkom bisernog sjaja.

S toliko izbora sigurno nije grijeh imati nekoliko različitih maskara i ovisno o prigodi nanositi ih.

– Za uredan izgled brinite o svojim obrvama

Kada su u pitanju obrve, jedno pravilo ne vrijedi za sve. Važno je odabrati pravu širinu, oblik, a ponekad i boju (ukoliko ih farbate) za vaše lice. Redovno ih uređujte kako biste ostavljali što uredniji dojam.

Osobama koje imaju gustu kosu većinom odgovaraju guste obrve, dok osobama koje imaju mali raspon između kapaka i obrva većinom odgovaraju tanje.

Bitno je da pronađete oblik koji vašem licu najbolje odgovara.

–  Uskladite boju kose i obrva

Za što efektniji dojam stručnjaci preporučuju usklađivanje boje kose i obrva, no, naravno da se ne misli kako one moraju biti identične boje.

Bitno je da se ne razlikuje više od dvije nijanse.

Smeđokose trebaju imati obrve nijansu svjetlije od boje kose, dok bi obrve kod plavuša trebale biti nijansu tamnije.

– Oprezno s čupanjem obrva

Obrve nikad nemojte čupati kada vam se negdje žuri jer pogreške koje napravite nećete brzo zaboraviti.

Ipak je potrebno nešto više vremena kako bi one ponovno izrasle.

No, ukoliko vam se ipak dogodi da ste previše počupali obrve, prvo što trebate napraviti je kupiti olovku za obrve u boji vaših obrva i lagano popuniti rupe.

Zatim ih iščetkajte četkicom za obrve. Tako ćete ostaviti dojam punijih obrva i neće izgledati previše umjetno.

– Nemojte zaboravljati koristiti korektor

Bez obzira da li imate problema s podočnjacima, nanošenjem korektora na područje oko očiju izgledat ćete zdravije i svježije.

Ukoliko imate svjetliju kožu odlučite se za korektor ružičaste boje.

Za srednju i tamniju kožu odaberite one korektore u boji breskve.

– Odaberite pravu boju pudera

Prava boja pudera je vrlo važna ukoliko želite dobro izgledati i uspješno prekriti sve nedostatke.

Najbolje bi bilo da u kupovinu idete bez šminke te na obrazu isprobate nijanse te odaberete onu koja vam najviše odgovara, to jest, onu koja je najmanje vidljiva.

Budite oprezni s ružičastim nijansama. One su dobre samo ukoliko je vaša prirodna boja stvarno takva.

– Ispravno nanesite korektor na područje oko očiju

Ukoliko imate problema s podočnjacima, ljubičastim ili zelenim mrljama, osim odgovarajuće boje korektora, vrlo je važno da ne zaboravite na dio gdje se koža oko očiju spaja s korijenom vašeg nosa.

To područje je iznimno osjetljivo i čak ako se samo malo umorni na njemu je vidljivo.

Ovakav potez će otvoriti vaše oči, a licu vratiti svježinu.

– Rumenilo za lice

Želite li ostaviti mladenački i svjež izgled, prikladan za dnevni look, rumenilo nanesite samo na jagodice i to u ružičastim tonovima sličnim prirodno rumenoj boji kože.

Međutim, za večernji make up, ukoliko želite naglasiti crte lica koristite smeđe zemljane tonove. Rumenilo nanesite sljedeći liniju od ruba usana prema sredini uha. Zatim na same jagodice nanesite puder u boji kože zlatnog sjaja. Rumenilo nemojte nanositi blizu nosa ili ušiju.

Prije nanošenja rumenila svaki put s četkice odstranite višak rumenila, te ga radije nanosite u nekoliko blagih slojeva, nego odjedanput previše. Na taj način lice će izgledati prirodnije.

– Vrijeme je za novi ruž

Čak i ukoliko inače ne nosite ruž, sada je pravo vrijeme da upotpunite svoju kozmetiku sa odgovarajućim.

Ruž u boji rumenila može ostaviti vrlo profinjen dojam.

Možete kupiti nijansu koju želite, no, ukoliko inače često ne nosite ruž radije se zadržite na nešto prirodnijim nijansama.

Uz njih ćete postići dojam koji želite a puno manja je mogućnost pogreške.

– Neka vaše usne govore za vas

Potrudite se oko nanošenja ruža jer dojam koji ostavljate s dobrim ružem nije nimalo zanemariv.

Kada nanosite ruž, prvo nanosite olovku za usne u boji ruža, a zatim nanesite ruž detaljno.

Zadnji korak je da usne namjestite kao da ćete izgovoriti „O“ i nanesete još jedan sloj ruža. Tako ćete ruž nanijeti na cijelu površinu usana.

– Pažljivo birajte svjetlo na kojem ćete se šminkati

Bez obzira da li idete na neki važan događaj ili samo u teretanu, ukoliko se šminkate vrlo je važno da to radite na odgovarajućoj svjetlosti.

Kad god nanosite make up to radite u prostorijama u kojima će svjetlost biti što sličnija prirodnoj.

Ukoliko se šminkate u prostoriji s neprirodnim svjetlom kada izađete vani mogli biste ostaviti potpuno suprotan efekt od željenog.

– Istaknite svoje oči

Oči možete istaknuti i potpuno neutralnim bojama. Svjetlije boje nanesite na dio kapka koji je bliži nosu i lagano potamnjujte prema kraju. Ovakvo nijansiranje će dodatno naglasiti i istaknuti vaše oči.

Možete odabrati boju koja vam najbolje pristaje, ali za što neutralniji učinak radije koristite nijanse smeđe boje.

– Polako s nanošenjem tuša ili olovke za oči

Ukoliko nanosite tuš ili olovku za oči pobrinite se da imate dovoljno vremena.

Krivo i nepravilno iscrtane oči vam mogu stvoriti samo suprotan dojam od onog koji ste željeli postići.

Imajte na umu da oči uglavnom bolje izgledaju ukoliko manje olovke/tuša nanosite na dio ispod očiju.

Radije se usredotočite na nanošenje na kapke.

– Kada kupujete kozmetiku proučite sastojke

Prilikom kupovanja kozmetike, bez obzira o čemu se radilo prvo pročitajte sastojke.

Svakako biste uvijek trebali znati što stavljate na svoju kožu jer ćete tako lakše pratiti i njenu reakciju.

Ukoliko primijetite da vam neki od tih proizvoda ne odgovara, nemojte ga nastaviti koristiti, pronađite zamjenski bez sastojaka koji vam iritiraju kožu.

– Prije kupovanja kozmetike, obavezno je testirajte

Nikad ne znate kako vaša koža može reagirati na određenu kremu, te da li joj baš svi sastojci iz nje odgovaraju. Kako biste spriječili neugodna iznenađenja, sve što kupujete prvo testirajte.

Proizvod koji namjeravate kupiti nanesite na unutarnji dio ručnog zgloba i pratite reakciju.

Ukoliko je vaša koža dobro reagirala, tek onda kremu možete nanijeti i na lice.

– Nemojte se bojati isprobavati nove proizvode za lice

Svakako je dobro isprobati nove proizvode koji su namijenjeni vašem tipu kože jer nove, moderne tehnologije često imaju i nove sastojke koji mogu dosta dobro djelovati na vašu kožu.

– Ali budite oprezni s novim proizvodima

Koliko god vam se neki novi proizvodi činili zanimljivim, važno je da pripazite i ne opterećujete svoju kožu s previše nepotrebnih proizvoda.

Proizvode koje kupujete za svoju kožu birajte oprezno i uvijek provjerite da li taj proizvod odgovara vašoj koži te da li ima neke sastojke na koje do sada vaša koža nije najbolje reagirala.

No, moguće je da se dogodi i suprotno.

Ukoliko primijetite da vaša koža ne reagira baš najbolje na novi proizvod, radije se vratite starom.

Također, izbjegavajte isprobavanje previše novih proizvoda odjednom, nemojte istodobno promijeniti gel za umivanje, tonik i kremu. Radije postupno mijenjajte kako biste točno znali kako na koji proizvod reagira vaša koža.

– Smanjite vidljivost vena na nogama

Nitko ne voli kada se na njihovim nogama posebno ističu vene, no, vrlo teško je utjecati na to budući da ovdje genetika ima najveći utjecaj.

Ipak, postoje neke stvari koje možete učiniti kako biste spriječili njihovo pojavljivanje.

Smanjite unos soli i izbjegavajte ultra usku odjeću koja ograničava protok krvi u nogama. Ukoliko imate mogućnost, redovite posjetite masažera kako biste poboljšali protok krvi.

– Nošenje rukavica iskoristite za ljepotu

Namažite ruke debelim slojem kreme kada nosite rukavice.

Na taj način ćete njegovati vaše ruke dok nosite rukavice i priuštiti im pravi beauty tretman.

– Pušenje uzrokuje ubrzano starenje

Pušenje je vodeći uzrok ubrzanog starenja kože oko očiju i usta.

Osim toga, pušenje smanjuje količinu vitamina A u organizmu, a to je vitamin koji vam pruža potrebnu zaštitu od sunca i oštećenja.

Pušenje škodi vašem zdravlju, ali isto tako i vašoj ljepoti.

Žuti prsti, zubi, umorna koža nikome nisu privlačni. Ukoliko ste razmišljali o prestanku, pravo je vrijeme da započnete odvikavanje.

– Nemojte zaboravljati na piling tijela

Sigurno se dosta često sjetite napraviti piling lica, no, isto tako zaboravljate koliko bi to koristilo i vašem tijelu.

Pilingom se rješavate mrtvih stanica kože i zbog toga ona nakon ovakvog tretmana djeluje zdravijom, sjajnijom i zategnutijom.

Za početak, u svoj raspored ubacite barem jedan piling svakih 15 dana.

– Vrijeme je za čaj

Iako imate gust i pretrpan raspored, svaki dan biste trebali odvojiti nešto vremena za šalicu čaja.

Jedna šalica čaja dnevno vas umiruje i opušta, a osim toga dobra je i za vašu kožu.

Dvije šalice čaja dnevno pomažu u čišćenju kože od akni, ali isto tako i usporava znakove starenja te nastanak bora.

– Bar jednom mjesečno pijte voćne sokove

Jedan dan u mjesecu odaberite za pripravljanje svježih voćnih sokova.

Odaberite neki po svojoj želji, ali naravno mora biti pun vitamina. Ovakvi sokovi omogućavaju vašim unutarnjim organima zasluženi odmor.

Na taj način energiju preusmjeravate od probavnog sustava na imunološki te značajno ojačavate imunitet.

– Hranite svoju kožu

Ukoliko želite lijepu kožu, osim izvana morate je hraniti i iznutra.

Avokado, borovnice, losos i druge plave ribe sadrže vitalne vitamine i zdrave maste potrebne za proizvodnju kolagena.

Stoga, već danas u svoju prehranu uvrstite bar, neke od gore navedenih namirnica.

– Pomladite se meditacijom

Jeste li znali da kožu možete pomladiti i drevnim načinom prakticiranja meditacije?!

Stres škodi našem tijelu, koži i kosi.

Stoga, ukoliko se želite pomladiti i bolje izgledati svaki dan odvojite malo vremena samo za sebe, zatvorite se u sobu i  duboko dišite.

Sve one bore na licu od mrštenja će brzo nestati.

– Ukoliko želite izgledati dobro spavajte dovoljno

Ukoliko želite izgledati odmorno najbolji način je da spavate dovoljno

Tijekom tjedna, vašoj koži je potrebno punih osam sati za san.

Ukoliko spavate osam sati dnevno, vašoj koži dajete priliku da se obnovi i oporavi od stresnog dana koji je iza vas. No, obavezno prije spavanja dobro očistite lice.

– Kremu za oko očiju držite u hladnjaku

Kako biste smanjili tamne krugove ispod očiju ili ih barem učinili manje uočljivima, kremu protiv njih držite u hladnjaku nešto prije nanošenja.

Osim kreme u hladnjaku, pomoći će vam i oblozi od krastavaca. Krišku krastavca stavite na svako oko i držite 10-15 minuta. Rezultati će odmah biti vidljivi.

Ukoliko vam se žuri i nemate vremena za krastavce ili ponovno nanošenje kreme, stavite hladnu krpu na podočnjake i držite nekoliko trenutaka.

– Za zdravu kožu redovno koristite tonik za lice

Bez obzira koliko je vaše čišćenje lica intenzivno, nemojte zaboraviti ukloniti i preostale tragove nečistoće i bakterija tonikom za lice.

Tonik će dodatno očistiti vaše lice, a ujedno smanjiti pore i nastanak akni.

– Pažljivo birajte tonik za lice

Bez obzira koliko problematičnu kožu imali budite oprezni kada birate tonik za lice.

Izbjegavajte tonike koji su bazirani na alkoholu te radije odaberite nešto blaže kako sami ne biste izazvali dodatne iritacije.

– Piling vraća vašoj koži prirodan sjaj

Vaša koža vrlo brzo može postati beživotna i siva ukoliko ne koristite pilige. Piling je jedan od najboljih načina da vašu kožu očuvate sjajnom i mladom.

Odlučite se za blagi piling koji ćete koristiti jednom tjedno. Osjetljivu kožu tretirajte jednom u dva tjedna. Vaša koža će vam zahvaliti sa svježim i zdravim sjajem.

– Za lijepu kožu držite se pravila “manje je više”

Ukoliko želite imati lijepu i zdravu kožu izbjegavajte pretjerivanja u bilo kojem smislu.

Držite se pravila manje je više.

Ni u kojem trenutku nemojte koristiti više od tri proizvoda za kožu koliko god vam se oni činili dobrima. To je već pretjerivanje. Ograničite se na tri najefektivnija.

– Nemojte zaboravljati na pazuhe

Naši pazuhi su dom limfnim čvorovima koje je potrebno redovno pročišćavati znojenjem.

Preskakanje užeta, trčanje ili bavljenje nekom sličnom aktivnosti pomaže vašim pazuhima. Jedanput tjedno se dobro oznojite, bez nanošenja dezodoransa.

Također,  ukoliko nemate previše osjetljivu kožu korisno bi bilo redovno napraviti i blagi piling. Svakom dijelu tijela trebate pridavati određenu pažnju pa tako i pazuhima.

– Nedjeljni tretman lica

Ne morate platiti skupe tretmane tijekom vikenda da bi vaše lice izgledalo svježe i odmorno početkom tjedna.

Kupite masku za lice od blata i nanosite je jednom tjedno.

Masku nanesite na lice i ostavite da djeluje 15-ak minuta. Nakon toga lice isperite toplom vodom.

Na taj način svome licu vraćate ružičastu boju i zdrav sjaj.

– Probleme na koži rješavajte vježbanjem

Znanstvenici kažu kako redovito vježbanje može odigrati veliku ulogu u tome kako vaša koža izgleda i naravno kako se osjeća.

Vježbanjem smanjujete nastanak akni, ali isto tako manje su vidljivi znakovi starenja.

Osim toga, vježbanje pomaže koži da proizvodi optimalnu količinu kolagena, koji značajno pomaže u borbi protiv bora.

– Sunce, hlad i zaštitni faktor

Naravno da sunce ne možete u potpunosti izbjegavati, to čak nije ni zdravo jer je 20 minuta sunčeve svjetlosti dnevno potrebno kako bismo dobili odgovarajući količinu vitamina D.

No, ukoliko su vani vrlo visoke temperature, preporučuje se nanošenje kreme sa zaštitnim faktorom najmanje 15 do 20 minuta prije izlaganja suncu, dok se tijekom najtoplijeg dijela dana preporučuje hlad.

– Nemojte zaboravljati SPF

U ljetnim mjesecima kreme koje sadrže zaštitne faktore su jednostavno obavezne. Gdje god krenuli namažite se 20-ak minuta prije izlaska sa kremom sa zaštitnim faktorom.

Na taj način ćete svoju kožu zaštiti od štetnih sunčevih zraka, ali i dodatno je njegovati, zato pažljivo birajte kreme za sunce. Odaberite one kvalitetnije i koje imaju sastojke na koje vaša koža inače dobro reagira.

Ukoliko ste na neke sastojke alergični posebno izbjegavajte takve kreme, a nikako ih nemojte koristiti prije izlaska na sunce jer će na taj način vaša koža postati osjetljivija i lakše upijati štetna zračenja, te povećati štetne posljedice.

– Nemojte koristiti prošlogodišnje kreme sa zaštitnim

Sve stare kreme sa zaštitnim faktorom obavezno bacite.

Krema koju ste koristili jednu godinu, ne može biti učinkovita i sljedeće, nju bacite i kupite novu. Ukoliko vam odgovara baš ta krema po sastojcima, svejedno je bacite i kupite novu, istu.

– U ljetnim mjesecima nosite osvježivač za kožu u torbi

Sigurno vam se više puta dogodilo da vrućina i sunce iscrpe vašu kožu te ona izgleda suho i umorno.

Kako biste to spriječili kupite osvježivač i više puta osvježite svoje lice.

Koža će vam biti vrlo zahvalna što će vam ubrzo, već nakon nekoliko dana korištenja i pokazati.

– Rješenje za suhu i zategnutu kožu

Kožu trebate redovito mazati, no, u jesenskim i zimskim mjesecima koža je prilično suha i zategnuta, a kako biste riješili taj problem kožu trebate mazati i nekoliko puta dnevno.

Nakon tuširanja nanesite debeli sloj dobre, hidratantne kreme i pustite neka se dobro upije.

Kremu držite pri ruci tako da ako osjetite zategnutost na nekom dijelu kože možete odmah reagirati.

– U zimskim mjesecima oprezno s grijanjem

Već ste sigurno čuli kako pojačano grijanje posebno isušuje vašu kožu.

Zašto onda ne biste pokušali malo to bolje regulirati. Ne morate se smrzavati, no, isto tako nema nikakve potrebe da vam je usred zime toliko toplo da u kući hodate u majici kratkih rukava.

Smanjite termometar na neku normalnu, ugodnu temperaturu.

– Topla kupka za sjajnu kožu i miran san

Kad god imate dovoljno vremena, umjesto tuša radije sebi pripremite kupku.

U toplu vodu dodajte aromatično ulje ili morsku sol, a zatim kožu masirajte hidratantnim uljem za tijelo.

Ovaj opuštajući ritual ne samo da će pomoći vašoj koži nego će vam vratiti i miran san.

– Iskoristite prednosti vruće vode i pare

Iskoristite prednosti koje vašem licu mogu donijeti vruća voda i para. Stavite ručnik preko glave, a lice nad zdjelu vruće vode.

Pripazite da voda ne bi bila prevruća i ograničite se na dvije minute.

Sve više od toga može samo dodatno nadražiti vašu kožu.

– Koristite filtere za vodu

Možda vaša voda i nije toliko čista koliko biste vi željeli da bude.

Zbog toga, ukoliko imate mogućnost, bilo bi dobro da na tuš stavite filter.

Filter će smanjiti količinu klora, ali i drugih tvari. Rezultat jer meka, sjajna koža i zdravija kosa.

– Tuširajte se kraće od 15 minuta

Ukoliko želite da vaša koža ne izgubi zdrav sjaj i prirodnu vlažnost izbjegajte tuširanja i kupke duže od 15 minuta.

Ukoliko u kadi ili pod tušem dnevno provodite duže od 15 minuta vaša koža će izgledati umorno i ispijeno. Radije ostatak vremena utrošite na nešto korisno poput laganog istezanja ili da pojedete zdravu voćku.

– Štedite vodu

Štednja vode je vrlo važna za svijet oko nas, no, vjerojatno niste znali da je ona korisna i za vašu kožu?!

Vruća voda i duge kupke izvlače previše važnih ulja iz vaše kože. Vrijeme tuširanja i kupki pokušajte smanjiti na 15 minuta i manje.

Posebno budite oprezni s vrućom vodom.

– Budite nježni kada je koža u pitanju.

Nakon kupke ili tuširanja nježno obrišite svoju kožu, nikako je nemojte trljati.

Tako ćete postići da vaša koža ipak zadrži nešto vlage.

Nakon što nježno obrišete lice, odmah stavite losion i kremu kako bi vaša koža što duže zadržala vlagu i kako biste spriječili njeno isušivanje.

– Glatke noge

Većina žena želi glatke noge i to pod svaku cijenu. No, kako biste osigurali što bolji učinak prije i poslije brijanja morate svoju kožu posebno tretirati.

Prije brijanja dlake omekšajte toplim ručnikom tako da ga lagano pritisnete na kožu u smjeru suprotnom od rasta dlačica.

Ukoliko koristite električni brijač izbjegavajte one na kojima stoji napomena da može iritirati kožu. Birajte one nešto nježnije.

Nakon brijanja ili depilacije nemojte koristiti kreme i losione za hlađenje koji sadrže alkohol kako bi vaša koža bila što manje iritirana.

– Kako biste bili lijepi i zdravi odmarajte

Osjećate se umorno i iscrpljeno, kako onda očekivati da pred drugima ostavljate dojam zdrave i lijepe osobe.

Sve što se događa iznutra reflektira se i na površini, u ovom slučaju posebno na vašoj koži.

Kako biste bili ljepši i zdraviji u svoj raspored uvrstite i nekoliko kratkih pauza u kojima ćete se odmoriti od posla i razmišljati o stvarima koje vas vesele. To će vam popraviti samopouzdanje, a ujedno vas i proljepšati.

– Za lijepu kožu spavajte dovoljno

Ukoliko želite da vaša koža izgleda lijepo i odmorno onda ona mora biti odmorna. Spavajte dovoljno kako biste se ujutro budili svježi i odmorni.

Nedostatak sna je jedan od važnijih faktora koji uzrokuje povećanu osjetljivost kože. Spriječite to tako da svaki dan odspavate 8 sati.

– Za dobru kožu vježbajte jogu

Jeste li ikada vidjeli osobu koja redovito vježba jogu, a da ima lošu kožu?! Vjerojatno ne jer vježbanje joga pozicija i pokreta povećava dotok krvi u lice, što naravno rezultira zdravim i ružičastim tenom.

Ne morate se baviti profesionalno jogom, dovoljno je da izvježbate nekoliko dobrih pokreta koje ćete izvoditi svakodnevno i vaša koža će vam ubrzo pokazati svoju zahvalnost.

– Masna kosa

Ako imate masnu kosu nemojte je šamponirati svakodnevno. Možda se ne čini tako, ali čista kosa samo pogoršava problem. Kada perete kosu koristite blage i neutralne šampone, nemojte koristiti one „sve u jednom“.

Ako nikako ne uspijevate riješiti problem masne kose, pitajte svog frizera koje proizvode bi vam on preporučio.

Kod masnog vlasišta preporučuje se izbjegavanje masne hrane, jer ona navodno pridonosi problemu. Jedite što više voća i povrća.

Kloniti se proizvoda za stiliziranje koji obećavaju sjaj kose i onih koji sadrže ulja.

Također, regenerator nanosite isključivo na vrhove kose.

– Što trebate imati u neseseru

Spremne u svakom trenutku – što trebate imati u neseseru

Bez obzira krenule na intervju za posao, kino ili spoj, neke kozmetičke proizvode bi trebali imati uz sebe za hitne slučajeve.

Uzmite manji neseser i u njega stavite mini pakiranja ovih proizvoda, te ih uvijek imajte uz sebe.

-1- Labelo ili prozirno sjajilo za usne.
-2- Vodicu za ispiranje usta i zubni konac.
-3- Mini veličine (tester) nekog parfema.
-4- Lak za kosu ili gel.
-5- Rupčiće.
-6- Mini kremu za ruke ili losion.
-7- Rašpicu za nokte.

– Koristite prirodnu kozmetiku

Kako bi vaša koža bila što zdravija koristite prirodnu, netoksičnu kozmetiku.

Sok od limuna, maslinovo ulje, ocat i slični proizvodi više odgovaraju vašoj koži i onda će vam biti zahvalna za to.

– Koristite prirodne mirise

Ukoliko vam kupljeni mirisi više nisu toliko zanimljivi ili su prenapadni, sintetiku zamijenite s prirodom.

Isprobajte mirisna ulja ruže i lavande koja osim mirisa, imaju umirujuća i ljekovita svojstva, a i dosta su povoljniji od sintetičkih.

– Osmijeh je vaš najbolji suradnik

Ljepota karaktera ogleda se u ljepoti lica, te vam bez osmijeha nikakva šminka ne može pomoći da izgledate dobro.

Međutim, žuti zubi mogu pokvariti dojam.

Posjetite zubara kako bi vam skinuo naslage sa zubi ili iskušajte neke od novijih proizvoda za izbjeljivanje. No, vrlo je važno da izaberete one od pouzdanih proizvođača i kvalitetne kako vam supstance iz sredstva za izbjeljivanje ne bi uništile caklinu.


Komentari

Odgovori

*